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A la hora de presentar exámenes, preparar una exposición o simplemente repasar un tema, muchos estudiantes tienen dificultad para concentrarse y por consiguiente no aprenden lo que necesitan. Una de las razones que puede generar esa falta de concentración es que el sitio elegido para estudiar no es el adecuado.
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Con la pandemia, el sitio predilecto para estudiar es la casa, no obstante, las distracciones que encontramos en el hogar pueden afectar la intensión de estudiar. Por esta razón, La FM le entrega algunas de las recomendaciones y características que debería tener su sitio de estudio en casa:
Establezca un espacio fijo para estudiar
Escoja un lugar de estudio en casa, si no lo tiene trate de reorganizar y escoger una mesa o escritorio en donde se sienta cómodo. A la hora de elegir priorice el hecho de que sea un sitio en la medida de las posibilidades, tranquilo y lejos de distracciones como televisores o radio.
Evite los ruidos
Poder estar en silencio y concentrado en lo que está leyendo o escribiendo es fundamental. Para bloquear sonidos molestos o ruidos que lo distraigan puede poner videos de lluvia o listas de música de concentración que encuentra en las plataformas musicales. No obstante, para mejorar esto, es importante concertar con el resto de sus familiares la ausencia de ruido y gritos en casa durante las horas de estudio.
Buena luz y ventilación
Un sitio oscuro y donde no le entre aire probablemente será contraproducente a la hora de despejar su mente para estudiar. Por eso, una recomendación por obvia que parezca es que su sitio de estudio esté cerca a una ventana, y en caso de que estudie de noche tenga una lámpara de mesa que le permita leer sin dificultad.
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No lo llene de objetos
Tener sus materiales de estudio todos juntos encima de la mesa no es lo ideal. Para evitar distracciones, lo mejor es colocar los elementos que sean estrictamente necesarios. El desorden puede provocar distracciones innecesarias.
Establezca horarios y estrategias
Si siente que no es productivo y no se concentra, le puede ayudar establecer algunas reglas. Establezca un horario fijo de estudio, y si se desconcentra fácil, estudie durante lapsos de 40 minutos y tener descansos de 15 minutos. Una vez establecidas estas reglas compártalas con las demás personas que vivan en la casa para que le ayuden a respetarlas.
