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Cada persona tiene diferentes rutinas a la hora de dormir, desde ponerse su pijama, camisón o shorts para descansar mejor. No obstante, hay quienes no les gusta dormir desnudos, considerando que podría no ser del todo higiénico.
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Sin embargo, un estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos (NSF) demuestra que uno de cada tres adultos prefiere dormir desnudo y que esto trae varios beneficios.
Varios expertos e investigaciones recientes revelan que dormir sin ropa, en el caso de las mujeres es más beneficioso. A continuación, le presentamos los principales beneficios que dan varios expertos.
Quemar calorías
Aunque parezca increíble, dormir sin ropa le ayudaría a quemar calorías. Esto ocurre porque nuestro cuerpo empieza a quemar grasas para generar calor con el fin de mantener la temperatura corporal adecuada. Además de este beneficio, varios estudios han evidenciado también que puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa y a promover una mayor sensibilidad a la insulina.
Mejora la calidad de sueño
Irse a la cama sin ropa interior también le ayudará a descansar mejor. Los expertos en sueño coinciden en la importancia que tiene mantenerse fresco por la noche para que la temperatura corporal central baje aproximadamente medio grado y así sea más fácil conciliar el sueño. Es decir, que dormir sin ropa interior es una forma de mantenerte fresco debajo de las sábanas.
Mejora la salud de su zona íntima
Dormir sin ropa interior también puede ayudar a la salud de su zona íntima porque el contacto de la ropa interior ajustada en la noche puede conllevar infecciones como la candidiasis vaginal, que suele producirse en ambientes cálidos y húmedos.
Controla la presión arterial
Este beneficio es sobre todo aplicable a las mujeres que duermen sin ropa interior y acompañadas de su pareja porque al dormir piel con piel se mejoran los niveles de oxitocina (la hormona del amor) y esta es responsable de numerosos beneficios para la salud, entre ellos el refuerzo del sistema inmunológico y la reducción de la presión arterial.
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Mejora la salud de la piel
Los expertos en sueño aseguran también que dormir demasiado tapado o con excesivo calor durante la noche puede empeorar una gran variedad de condiciones dermatológicas, por lo que dormir sin ropa interior, puede ayudarla a estar más fresca y evitar esto.
