Por: La FM
Alimentos que no debería comer al desayuno
Comida Rápida: Consumirlos en el desayuno puede causar un aumento rápido de azúcar en sangre, seguido de una brusca caída, lo que te hará sentir cansado y hambriento poco después de comer.
Pasteles y Donas: No son una elección inteligente para el desayuno. Estos alimentos ofrecen calorías vacías y no te proporcionarán la energía sostenible que necesitas.
Alimentos Altos en Azúcar: Cereales azucarados, yogures con sabor, mermeladas, son alimentos a evitar. El contenido de azúcar puede provocar un aumento rápido de azúcar en sangre y contribuir al aumento de peso a largo plazo.
Carnes procesadas: El bacon y otros productos cárnicos procesados son ricos en grasas saturadas y sodio. Opta por proteínas magras como el pavo o el pollo en su lugar.
Comida Picante: Los alimentos picantes pueden ser difíciles de digerir en la mañana y pueden causar malestar estomacal.