Por: La FM
Ayayoga, la práctica japonesa para reducir cintura
Buscar la mejor técnica para reducir cintura y realizarlo de manera amena es una de las complicaciones de muchas mujeres en la actualidad. Y es que el fortalecimiento del tronco es muy importante para mejorar la postura.
Los japoneses llevan años luz en estas técnicas y el yoga se ha convertido en uno de los ejercicios predilectos del cuidado físico y mental.
Esta práctica fue creada por la instructora de yoga japonesa, Aya, quien a través de su estudio de yoga Syaraaya ha instaurado esta nueva técnica para mejorar el tren superior y abdomen.
Todo inició con una rehabilitación por un accidente que sufrió, allí adoptó el yoga como una práctica y comenzó a incluir técnicas propias para luego llegar al ayayoga.
Los resultados fueron tan exitosos que su técnica ganó popularidad en el país asiático y se extendió por todo el mundo.
Los ejercicios de esta técnica soy muy variados y pueden realizarse de menor a mayor intensidad. Entre sus beneficios se encuentra el fortalecer la espalda, al mismo tiempo que reduce medidas y moldea la figura.
De acuerdo con Aya, es recomendable realizar esta práctica unos minutos cada día para ver resultados favorables en tan solo dos semanas.