Por: La FM
Beneficios de comer piña
La piña es una fuente rica de vitaminas y minerales esenciales. Destaca por su alto contenido de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y contribuye a la salud de la piel
Es una buena fuente de vitamina A, que es esencial para la salud ocular, y contiene importantes minerales como el manganeso, necesario para el metabolismo y la formación de huesos fuertes.
Contiene antioxidantes, estos desempeñan un papel clave en la prevención de enfermedades y el envejecimiento prematuro.
La bromelina, una enzima presente en la piña, no solo tiene propiedades antioxidantes, sino que también ayuda a descomponer las proteínas en los alimentos. Esto puede mejorar la digestión y aliviar la hinchazón estomacal.
El consumo regular de piña puede contribuir a la salud del corazón. La bromelina y los antioxidantes pueden reducir la inflamación y la coagulación sanguínea
La vitamina C presente en la piña es esencial para la producción de colágeno, una proteína clave para mantener la piel firme y saludable.