Por: La FM
Consejos para superar la muerte de un ser querido
Las pérdidas pueden ser una de las situaciones menos agradables entre los seres humanos, ya sea por la muerte de un ser querido, el fin de una relación o incluso la pérdida del trabajo, entre otros eventos a los que se deben enfrentar las personas, hacen del proceso de duelo como un desafío.
Permitirse sentir: No reprimas tus emociones. Es importante permitirse sentir el dolor y la tristeza que acompañan a la pérdida.
Buscar apoyo: El apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede ser esencial durante el duelo. Hablar con otros puede ayudar a expresar tus sentimientos y recibir el apoyo emocional necesario.
Hablar sobre la pérdida: Compartir tus experiencias y emociones relacionadas con la pérdida puede ser terapéutico y te ayudará a procesar el dolor y la tristeza.
Recordar los buenos momentos: Enfócate en los momentos felices y significativos que compartiste con la persona que perdiste, ya sea tu expareja, amiga o en el caso de un empleo o de una mascota, recordar las cosas buenas vividas con agradecimiento. Esto puede brindarte consuelo.