Por: La FM
Después de hacer ejercicio, ¿es mejor bañarse con agua fría o caliente?
Muchas personas que están motivadas empezando a hacer ejercicio buscan adoptar rutinas y hábitos que les permitan maximizar sus resultados.
Desde la alimentación, los mejores ejercicios, días de descanso, consumo de suplementos e incluso la temperatura del agua con la que se deben bañar tras una sesión de ejercicio.
Lo primero que se debe tener en cuenta es que bañarse con agua fría puede ser “malo”, si lo hace acalorado,
Bañarse con el agua fría le puede ayudar a no terminar tan adolorido si exigió mucho su cuerpo, dado que le ayuda a reducir las inflamaciones.
En ese sentido, expertos aclaran es positivo para relajar los músculos y articulaciones, según el sitio de ejercicio.
Por el contrario, como indicábamos anteriormente, si jugó fútbol o algún deporte de contacto, lo mejor es el agua lo más fría posible.