Por: La FM
Estos son los riesgos de no dormir las horas adecuadas
En una investigación realizada por la University College London. Se detectó que es probable que el sueño anteceda a los síntomas depresivos en lugar de lo contrario.
Las personas que duermen menos de cinco horas por la noche podían desarrollar síntomas depresivos entre los 4 y 12 años, ya que tienen 2,5 veces más posibilidades de desarrollar síntomas.
Asimismo, las personas que duermen 9 horas o más tienen 1,5 veces más posibilidades de desarrollar algunos síntomas de este trastorno mental.
Las duraciones cortas y prolongadas del sueño, junto con la depresión, contribuyen a la carga de salud pública y son altamente heredables.
Las personas que tienen menos probabilidades de desarrollar este tipo de síntomas son aquellos que duermen 7 horas.