Por: La FM
Estudio revela las cinco cosas que lo harán sentirse más feliz
El escritor Shawn Achor, en su libro The Happiness Advantage (uno de los bestsellers del New York Times), quien empezó su carrera en la Universidad de Harvard, dice que podemos reconectar nuestro cerebro para la felicidad.
El autor explica que todo lo hemos entendido mal y que la ciencia confirma que lo que creemos y nos han contado en realidad es al revés, es la felicidad la que alimenta el éxito, no al contrario.
Según investigaciones, la felicidad nos hace más productivos y creativos, además de que ayuda a evitar el estrés.
Realice una actividad física: El ejercicio es muy bueno para el cuerpo y también para la mente.
Medite: Muchos expertos recomiendan la meditación como base del cuidado personal, se puede usar para dormir mejor, para relajarse y hasta para mejorar la productividad.
Realice acciones desinteresadas: Las acciones desinteresadas y altruistas han sido mencionados por muchos como una de las claves para alcanzar la felicidad.
Hallar algo que espera: Esto se trata de tener cosas que usted quiere hacer y que van a suceder más adelante en el transcurso del día, como por ejemplo ver un capítulo de su serie o película favorita o un compromiso que tenga con alguien.
Si usted no puede tomarse el tiempo para unas vacaciones en este momento, anótelo en el calendario. Luego, cada vez que necesites un impulso de felicidad, recuérdelo.