Por: La FM
La dieta de Chris Hemsworth: ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?
erse y sentirse bien se ha convertido en uno de las grandes lucha para las personas en la actualidad y los famosos son la inspiración para muchos.
Por eso, Chris Hemsworth y su estado físico han cautivado a mujeres y hombres, pues ha tenido cambios extraordinarios en su cuerpo que dejan mucho que decir sobre la rutina de ejercicios y dietas que sigue.
Y es que esto no lo ha hecho solo, su esposa la actriz española Elsa Pataky también lo ha acompañado en sus rutinas, de las cuales se destaca el ayuno intermitente.
Aunque ya todos tenemos un ayuno de manera natural, lo practicamos mientras tenemos tiempos prolongados sin ingerir alimentos entre la cena y el desayuno, esta práctica consiste en durar sin ingerir algún alimento sólido.
El más común es el 16:8 (16 horas de ayuno y 8 horas de comida), método empleado por Hemsworth y Pataky, en el que solo tendrán 8 horas para hacer dos tiempos de comidas.
Según investigadores de la Universidad de Harvard, los problemas de pesos se relacionan con la capacidad de las células de procesar la energía que proviene de los alimentos.
Con el paso de los años, estas células no responden a la misma velocidad que pide el cuerpo, por eso se acumula energía que posteriormente se transforma en grasa.
Por eso, la efectividad de este método consiste en el tiempo y la cantidad de comida que consume, más que en el tipo, haciendo que las personas acumulen las calorías en horas determinadas y no en lo corrido del día.