La FM
Mitos y verdades del cuidado capilar
Cada persona sigue una rutina única para cuidar de su cabello. Las redes sociales están llenas de información, generando poca selectividad en las prácticas diarias. Por esta razón, es esencial seguir las recomendaciones de expertos en el campo. Jimena Peña, dermatóloga asociada a Colsanitas, ofrece algunas sugerencias para el lavado del cabello y señala posibles errores en las rutinas que afectan el cuero cabelludo y las fibras capilares.
La dermatóloga destaca la importancia de comprender las características físicas y hereditarias del cabello para establecer una rutina de lavado adecuada. Recomienda evitar champús con detergentes, optando en su lugar por productos sin sulfatos que eliminen la suciedad y la grasa sin afectar los aceites naturales del cabello. La frecuencia de lavado también es crucial para mantener un cabello saludable, adaptándola a las necesidades individuales. Quienes tienen cabello graso pueden requerir lavados diarios, mientras que aquellos con cabello seco pueden hacerlo cada tres o cinco días.
Peña advierte sobre los tratamientos químicos agresivos, como la decoloración o la exposición excesiva al sol, que pueden dañar la cutícula del cabello. Sugiere consultar a un profesional antes de realizar cambios drásticos y usar productos termo protectores que contengan aminoácidos y aceites vegetales para proteger el cabello.
La experta aclara algunos mitos en la rutina capilar: Recoger el pelo lo maltrata: Falso. Recoger el cabello no es perjudicial siempre que se haga con cuidado y sin excesiva fuerza para evitar dañar la fibra capilar.
Se puede usar jabón azul (de ropa) para lavarlo mejor: Falso. El uso de este tipo de productos puede tener consecuencias negativas al eliminar la grasa natural del cabello, esencial para proteger la cutícula y la fibra capilar.
La decoloración recurrente maltrata el pelo: Verdadero. Se debe evitar la decoloración frecuente y optar por acondicionadores o cremas de peinar que protejan la fibra capilar. Los tratamientos caseros como la mayonesa, el huevo o el aguacate son recomendables: Falso. Estos ingredientes pueden irritar el cuero cabelludo y la fibra capilar, ya que no se aplican en cantidades moderadas y pueden quedar adheridos al pelo.