Por: La FM 

Practicar pilates: Beneficios y Contras 

La practica de pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates.

Pilates consiguió crear una rutina anaeróbica de más de 500 ejercicios que conbinaban calma y la flexibilidad. Hoy en día el Pilates es una práctica muy extendida en los gimnasios

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Beneficios: Aumenta la fuerza física y mental. Es una técnica ideal para los que realizan un trabajo estresante o para personas recuperándose tras periodos de convalecencia.

Favorece la reeducación postural: ayuda a mejorar la postura, especialmente de la espalda y cadera.

Mejora el funcionamiento de múltiples órganos, especialmente los relacionados con el aparato digestivo, el aparato respiratorio y el circulatorio.

Contras: Esta practica no está recomendado para aquellas personas que padecen algún tipo de enfermedad degenerativa como la osteoporosis, la esclerosis múltiple o la fibromialgia. 

De igual manera, los ejercicios de estiramiento y torsión del pilates podrían ser problemáticos si, tras una operación o un accidente, las heridas no han cicatrizado. 

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