Por: La FM
Alimentos para lucir un cabello y uñas hermosas
Salmón: Este pescado es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a mantener el cuero cabelludo saludable y favorecen el crecimiento del cabello. Además, el salmón es una excelente fuente de proteínas,
Los huevos son una fuente de proteínas de alta calidad y contienen biotina, una vitamina clave para la salud del cabello y las uñas.
Las nueces son una excelente fuente de ácido alfa-linolénico y vitamina E, que ayudan a mantener un cuero cabelludo saludable
Las legumbres, como las lentejas y los garbanzos, son ricas en proteínas, hierro, zinc y biotina