Por: La FM

Teléfono móvil se puede convertir en un buen aliado para hacer ejercicio

Actualmente las personas enfrentan un día a día lleno de presión, debido a que llevan un ritmo acelerado en donde no se toman el tiempo para tomar un descanso o para hacer una actividad física adecuada.

Sin embargo, la tecnología puede ser un aliado importante al momento de tener que tomar un respiro para relajar la mente y el cuerpo, tras un día pesado.

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Tenga en cuenta que actualmente existen varias herramientas digitales que están diseñadas para ayudar a los usuarios a lograr un mayor bienestar físico y mental. 

Headspace, ideal para aprender a meditar: Esta app se ajusta a las necesidades de sus usuarios y ofrece proceso guiado para aprender a meditar.

Nike running, un aliado a la hora de correr: La actividad física es fundamental para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida, sin embargo, muchas personas no hacen ejercicio porque consideran no tienen una guía para ello.

Sweat, un entrenador digital: Esta plataforma está pensada para los usuarios que necesitan ajustar sus sesiones de ejercicio con base al tiempo que tienen disponible.

Con esta app el usuario podrá armar su plan de entrenamientos y tendrá un apoyo que le ayudará a no olvidar las sesiones de ejercicio y a lograr los resultados deseados. 

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