Por: La FM
Tips para alimentarse bien en familia
Pensar en una buena alimentación es la constante en las familias actuales, pues muchas personas han decidido adoptar cambios en su estilo de vida y rutina diaria.
Por eso, la alimentación se ha convertido en uno de los pilares para que el bienestar y la salud se encuentren en el día a día, y no solo en las rutinas de los adultos, también en la de los niños.
En ese sentido, tomar decisiones saludables nunca ha sido tan fácil. por eso tenga en cuenta estos consejos.
Revise la etiqueta de los productos: La etiqueta suele ser el primer encuentro con la transparencia y responsabilidad alimentaria. Estas indican si un producto tiene colorantes, preservantes o edulcorantes artificiales.
Abastecimiento sustentable: Cada vez más, es posible que existan alimentos o suplementos etiquetados como “de origen sostenible”. Esto, es una señal de que los agricultores que producen los ingredientes usan prácticas más sustentables.
Evite alimentos altamente procesados: Cuando se va a comprar productos o ingredientes, hay que procurar buscar la palabra “procesamiento mínimo”, es decir, alimentos que estén muy cerca de su estado natural.
Conozca la trazabilidad de los alimentos: Entender la trazabilidad de un producto alimenticio es conocer de dónde provienen todos sus ingredientes.