Por: La FM

Tips para alimentarse bien en familia

Pensar en una buena alimentación es la constante en las familias actuales, pues muchas personas han decidido adoptar cambios en su estilo de vida y rutina diaria. 

Por eso, la alimentación se ha convertido en uno de los pilares para que el bienestar y la salud se encuentren en el día a día, y no solo en las rutinas de los adultos, también en la de los niños. 

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En ese sentido, tomar decisiones saludables nunca ha sido tan fácil. por eso tenga en cuenta estos consejos.

Revise la etiqueta de los productos: La etiqueta suele ser el primer encuentro con la transparencia y responsabilidad alimentaria. Estas indican si un producto  tiene colorantes, preservantes o edulcorantes artificiales.

Abastecimiento sustentable: Cada vez más, es posible que existan alimentos o suplementos etiquetados como “de origen sostenible”. Esto, es una señal de que los agricultores que producen los ingredientes usan prácticas más sustentables.

Evite alimentos altamente procesados: Cuando se va a comprar productos o ingredientes, hay que procurar buscar la palabra “procesamiento mínimo”, es decir, alimentos que estén muy cerca de su estado natural. 

Conozca la trazabilidad de los alimentos: Entender la trazabilidad de un producto alimenticio es conocer de dónde provienen todos sus ingredientes.

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