Por: La FM
Vitaminas que deben tomar mujeres embarazadas
El embarazo es un período muy importante en la vida de algunas mujeres, por eso es esencial cuidar la salud tanto de la madre como del feto en crecimiento.
Tener una dieta balanceada es la mejor forma de obtener estos nutrientes; sin embargo, en ocasiones es necesario complementar la alimentación con suplementos vitamínicos para alcanzar este objetivo.
Algunas vitaminas como el Omega 3 y las vitaminas A, D y B, durante la gestación, son esenciales para cuidar de la salud de la madre y del bebé.
Omega-3: Es un ácido graso esencial que ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro, previene la depresión posparto y apoya el desarrollo cognitivo y visual del bebé
Vitaminas A y B: Son clave para el cuidado de la piel y el cabello de la madre y la formación de estos en el bebé, así como para la desintoxicación hepática de la madre.
Vitamina D: Fortalece el sistema inmunológico y contribuye al desarrollo saludable de los dientes, huesos, corazón y cerebro del bebé.