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La salud mental se ha convertido en uno de los problemas que se ha incrementado luego de la pandemia por covid-19. La ansiedad por el encierro ha dejado grandes efectos en las personas, pues muchas sienten los síntomas, pero no han sido tratados.
Según un informe de Ansiedad, depresión y miedo realizado por Profamilia, de 3.549 personas de 18 años y más que fueron encuestadas, 76% se ha sentido nervioso, 52% se ha sentido desesperanzado y 40% se sintió tan triste que nada podía calmarlo.
Entre los factores más comunes están el futuro económico y la recesión económica, caer en la ansiedad y la depresión durante el aislamiento e incluso la preocupación por situaciones de violencia al interior del hogar.
Y es que sentirse angustiado, preocupado o con pánico es normal, no obstante, a veces puede llegar a incapacitarle e impedirle hacer lo que quiere hacer de verdad con su vida, así lo presenta David D. Burns en su libro 'Adiós, ansiedad'.
¿Qué es la ansiedad?
El trastorno de ansiedad es el miedo o preocupación latente y excesivo por situaciones de la vida cotidiana. Esto puede predecir episodios repentinos de sentimientos negativos que pueden durar algunos minutos.
Pese a que muchas personas pueden tener algunos episodios, el trastorno puede interferir con las actividades diarias, siendo difíciles de controlar, siendo desproporcionados y generando un peligro real que dure por mucho tiempo.
Según el experto, la ansiedad puede tomar diferentes aspectos como enfermedades y actitudes, que si no son corregidas a tiempo pueden ser difíciles de tratar, entre ellas están:
- Preocupación crónica
- Miedos y fobias
- Ansiedad por la actuación
- Timidez
- Ataques de pánico
- Agorafobia
- Obsesiones y compulsiones
- Trastorno de estrés postraumático:
- Preocupación por su aspecto físico (trastorno dismórfico corporal)
- Preocupaciones por su salud (hipocondría)
Causas y tratamientos
Si es usted un paciente con ansiedad, los expertos han desarrollado cuatro teorías sobre sus causas centradas en el modelo cognitivo, modelo de la exposición, modelo de la emoción oculta y modelo biológico, cada uno diferente del otro, no obstante, cada modelo tiene sus adeptos.
"Yo creo que las tres primeras teorías son correctas, y utilizo técnicas cognitivas, técnicas de exposición y técnicas de emoción oculta con todas las personas que trato y que sufren ansiedad", menciona Burns en su libro.
En un principio el diagnóstico oportuno es fundamental para dar un buen tratamiento. Paso seguido, la combinación de psicofármacos y psicoterapia.
Los fármacos más utilizados son los antidepresivos, esto en dosis más elevadas que para tratar la depresión, no obstante, esto no debería administrarse de manera prolongada.
