¿Cómo controlar la migraña en medio de los excesos de Navidad?

En la época navideña las personas aprovechan para celebrar junto a su familia y amigos, pero también tienen excesos y cambios en la rutina.  

Las luces, la música a alto volumen, trasnochar o dormir poco, comer mucho o a deshoras, visitar lugares de calor o frío extremos, son factores que desencadenan la migraña.  

Según la Asociación Colombiana de Neurología, en Colombia la migraña es una de las tres enfermedades más comunes y una de las diez principales causas de discapacidad 

“Del 10 % al 15 % de la población nacional padece migraña, es decir, de 5 a 7,5 millones de colombianos”, afirma Reydmar López, neurólogo especialista en dolores de cabeza que atiende pacientes de Coomeva Medicina Prepagada.   

El especialista asegura que “esta enfermedad puede aparecer en la edad escolar y llegar a un pico en la pubertad, periodo en el que las mujeres suelen experimentar más dolor de cabeza que los hombres. Estudios afirman que, en la adultez, por cada hombre, tres mujeres sufren de migraña”.  

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¿Cuáles son las causas de la migraña? 

La migraña tiene una fuerte influencia hereditaria, siendo una causa común. La probabilidad de transmitirla a los hijos es del 50% si solo uno de los padres la padece, aumentando al 90% si ambos la experimentan. La genética también desempeña un papel crucial; algunas personas nacen con una mayor sensibilidad a estímulos como la luz, el sonido o ciertos olores. 

Aquellos que sufren de migraña demoran hasta 6 años en buscar un diagnóstico y hasta 14 años en recibir tratamiento especializado después de su primera experiencia con esta enfermedad. 

En adultos, un episodio de migraña puede durar de 4 a 72 horas, mientras que en niños se cuenta a partir de las primeras 2 horas de dolor continuo. 

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¿Cómo controlar la migraña? 

Se recomienda buscar un lugar oscuro y silencioso, preparar una infusión de jengibre, manzanilla o té verde, y tomar un analgésico de venta libre en la primera hora de dolor. 

“Si el medicamento se toma después de la primera hora, ya se habrán generado mecanismos en el cerebro que lo hayan vuelto resistente y, por ende, su nivel de respuesta frente a la erradicación del dolor será más bajo”, comentó el especialista de Coomeva Medicina Prepagada.