Consejos prácticos para evitar el ojo seco

¿Pasa largas horas frente a la pantalla? El ojo seco puede ser su peor enemigo. Aprenda a combatirlo con estos prácticos tips.
Cómo prevenir la sequedad ocular
Conozca cómo prevenir la sequedad ocular Crédito: Freepik


El ojo seco es una condición ocular que se presenta cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o cuando la calidad de las lágrimas es inadecuada para mantener la superficie ocular lubricada y saludable. Esta enfermedad puede causar una serie de síntomas incómodos y, en casos severos, puede llevar a complicaciones más serias.



La doctora Adriana Aristizábal, directora médica de Vitalis, explica que “el ojo seco es una patología compleja y crónica que puede originarse por factores genéticos, medioambientales o por el consumo de ciertas sustancias. Esto produce problemas visuales, en ocasiones graves, que deben tratarse de manera adecuada y regular para evitar lesiones más severas”.



Esta condición afecta al 30% de la población colombiana, según la Sociedad Colombiana de Oftalmología (SOCOFTAL).

Le puede interesar: Ojo seco: síntomas y cómo evitar este síndrome



Síntomas y causas



Los síntomas más comunes son ardor, resequedad y visión borrosa, y su causa se debe generalmente a la falta o el mal funcionamiento de las lágrimas. Entre los factores que influyen en esta afección se encuentran la polución, la exposición al sol, el humo del cigarrillo, algunos medicamentos, el uso de lentes de contacto y el tiempo prolongado frente a pantallas.



No tratar los síntomas del ojo seco puede agravar el síndrome y generar complicaciones que afectan la vida diaria y laboral, especialmente en personas con enfermedades autoinmunes como artritis reumatoidea y lupus, quienes son más propensas a padecer esta condición.


El ojo seco es una condición ocular que se presenta cuando los ojos no producen suficientes lágrimas
El ojo seco es una condición ocular que se presenta cuando los ojos no producen suficientes lágrimasCrédito: Freepik


¿Cómo prevenir el ojo seco?



La doctora Aristizábal también ofrece algunas recomendaciones para prevenir el ojo seco:



  • Descansar la vista en jornadas frente a pantallas: Es fundamental parpadear frecuentemente para distribuir las lágrimas de manera uniforme.



  • Evitar ambientes que agraven los síntomas: Espacios con aire acondicionado continuo o con humo de tabaco pueden empeorar la condición ocular.



  • Usar gafas de sol de buena calidad: Estas protegen contra los rayos ultravioleta, así como del viento y el aire seco.



  • Elegir gafas formuladas por un especialista: Evitar los lentes de venta libre, ya que estos no están adaptados a la necesidad específica de cada persona.



  • Hacer chequeos oculares anuales: Una valoración regular ayuda a detectar problemas a tiempo.

Lea también: Diagnósticos oculares más precisos: la nueva herramienta para detectar enfermedades



Para los niños, se recomienda una primera revisión con el oftalmólogo antes de los 2 años y un control regular después. Asimismo, es importante limitar el tiempo que los menores pasan frente a las pantallas de dispositivos móviles y videojuegos.



Finalmente, Aristizábal recuerda la importancia de no desechar los frascos de ciertos medicamentos en lavamanos o desagües, ya que estos productos contienen sustancias que pueden contaminar el agua.


Los síntomas más comunes del ojo seco son ardor, resequedad y visión borrosa
Los síntomas más comunes del ojo seco son ardor, resequedad y visión borrosaCrédito: Freepik


Tratamiento



El tratamiento del ojo seco depende de su causa y gravedad. Algunas opciones incluyen:



  • Lágrimas artificiales: Estas gotas ayudan a lubricar los ojos y son el tratamiento más común para casos leves.



  • Medicamentos antiinflamatorios: Como ciclosporina, que estimula la producción de lágrimas.



  • Tapones lagrimales: Se pueden insertar en los conductos lagrimales para reducir el drenaje de las lágrimas



Temas relacionados




Marchas del 14 de octubre: estas son las medidas de seguridad y movilidad en las principales ciudades

Las alcaldías de Bogotá, Cali, Bucaramanga, Pereira, Manizales y Santa Marta anunciaron dispositivos de acompañamiento, controles y recomendaciones para la jornada de movilización.

ICETEX aliviará deudas y congelará cuotas por un año: ¿quiénes pueden aplicar a estos beneficios?

Los beneficiarios podrán acceder a la reducción de intereses, pausas en los pagos y condonaciones de deuda, según las condiciones de cada tipo de crédito educativo.

Millonarios vs. Once Caldas fue cancelado: la decisión se anunció minutos antes del partido

Estadio El Campín

Laura Sarabia dice que nunca vio bolsas de dinero en Palacio y señala a Eva Ferrer por las denuncias

Laura Sarabia

¿Por qué la IA no puede crear poesía como un humano? Piedad Bonnett explica qué le falta a esa tecnología

Piedad Bonnett habló sobre la inteligencia artificial y la conexión entre escritores y lectores durante una entrevista en La FM, tras recibir el Premio Internacional Federico García Lorca de Poesía.

¿Por qué algunas mujeres buscan amantes sin dejar a su pareja?

Silvia Rubies, directora de Marketing y Comunicación de Gleeden, explicó por qué algunas mujeres buscan amantes sin querer terminar su matrimonio.

Familia de costarricense muerto en Medellín pide respuestas tras presunta sobredosis en EDC Colombia: "Ismael nunca consumió drogas"

Muerte de joven costarricense en EDC Colombia en Medellín

Exclusivo | De la coca al oro: así funciona el billonario negocio de la minería ilegal del ELN, las disidencias y el Clan del Golfo en Bolívar

Expansión de la minería ilegal de los grupos armados.

Salario mínimo, pensiones y derechos laborales: los motivos de la marcha de este 14 de octubre, según la CUT

El presidente de la Central Unitaria de Trabajadores (CUT), Fabio Arias, explicó que las marchas convocadas en Colombia buscan rechazar las medidas del Gobierno relacionadas con los derechos laborales, la reforma pensional, el salario mínimo vital y los cambios en los protocolos policiales.

Reforma pensional: ¿Qué pasa con quienes recibieron la devolución de saldos y quieren volver a cotizar?

Las personas que recibieron una devolución de saldos o una indemnización sustitutiva por no cumplir los requisitos para pensionarse no pueden regresar al sistema pensional.

Verónica Alcocer busca abogado y pedirá ser escuchada por la Fiscalía

La ex primera dama fue involucrada con narcotráfico por Eva Ferrer.

El día después del ataque al peaje de El Bordo: así atienden a las familias afectadas, según alcalde de La Sierra

La destrucción del peaje de El Bordo, ubicado en el municipio de La Sierra, Cauca, dejó 27 viviendas afectadas y 11 personas heridas, según informó el alcalde Manuel Guerrero en una entrevista con La FM, durante el Noticiero de la Mañana con Juan Lozano.