Depresión, otro lío que surge en el aislamiento

La especialista aseguró que la mayoría de estudiantes de la Universidad Nacional en Bogotá son de otras regiones que tuvieron que quedarse en la capital durante el aislamiento. "Ellos han tenido más dificultades para asimilar esta situación, no solo por el tema psicológico, sino por todo lo que representa en el tema social y económico", explicó.

En medio de este panorama, el psicólogo -desde su experiencia- señaló qué no se debe hacer durante el aislamiento para evitar daños en la salud mental.

"Dejarse embargar por el pánico o ser presa del pánico no es bueno. La clave es ser racional, respirar y tratar de tener una percepción lo más ajustada posible de la realidad", dijo.

Otra cosa que no se debería hacer, según el experto, es pensar que el aislamiento es sinónimo de soledad. 

"Es un error que durante el aislamiento estemos solos. Es un error descuidar los vínculos con las personas significativas en nuestras vidas. Eso sería contraproducente", enfatizó.

Patiño también aseguró que es clave mantener el equilibrio. "No debemos enloquecernos con nuestro trabajo porque no hay que olvidar que estamos en una coyuntura especial y debemos sacar tiempo para pensar y desarrollar nuestros intereses creativamente", sostuvo. 

En ese sentido, el psicólogo indicó que otras claves para mantener una buena salud mental son el humor y la actividad física. 

¿Quiénes son más propensos?

Para el doctor Patiño, todos estamos bajo una situación particular y podemos ser vulnerables en cualquier momento. Sin embargo, consideró que las personas que tienen menos recursos psicológicos, las que se conocen menos, toleran menos el silencio y la soledad, son más propensos. 

Adicionalmente, aseguró que en general las personas que no cultivaron una buena relación consigo mismos y con los demás también tiene serios problemas. "Sin duda las personas con problemas de salud mental preexistentes son propensos. A ellos hay que darles una atención especial", puntualizó.