Día Mundial contra la Diabetes: la importancia del autocuidado para prevenir la enfermedad

Este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial contra la Diabetes en 165 países, un llamado a la conciencia sobre esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas alrededor del mundo.

Instituido en 1991 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Diabetes (FID), esta fecha busca promover acciones concretas para frenar el avance de la enfermedad que representa una seria amenaza para la salud global.

En Colombia, el panorama es alarmante. La diabetes fue la octava causa de mortalidad en 2022, según cifras del Sistema Integrado de Información de la Protección Social (Sispro) y la Organización Panamericana de la Salud. Durante ese año, se registraron 159,149 nuevos casos, lo que equivale a una prevalencia de tres personas afectadas por cada 100 habitantes. Entre los departamentos más impactados se encuentran Valle del Cauca, Atlántico, Bolívar, Risaralda y Meta.

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Importancia de la detección temprana

La diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza correctamente, generando complicaciones que afectan el corazón, los riñones, los ojos y los nervios. La detección temprana es clave para reducir sus efectos, por lo que se recomienda realizar pruebas periódicas, especialmente en personas con factores de riesgo como antecedentes familiares, sobrepeso u obesidad.

“La detección temprana es crucial para controlar los efectos de la diabetes. Realizar chequeos periódicos, como la prueba de glucemia basal, es una medida fundamental”, señaló Jannett Zamora Valencia, directora del programa de salud de la Universidad ECCI.

La experta señaló que adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para reducir el riesgo de diabetes. Agregó que mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar el consumo de tabaco y alcohol son prácticas recomendadas.

“La educación en salud debe promover estos hábitos desde una edad temprana para que las personas comprendan que la prevención está en sus manos”, dijo.

Cabe mencionar que el Ministerio de Salud lidera la campaña “Cuídate, de Corazón”, la cual impulsa la toma de conciencia sobre la importancia de cuidar la salud mediante exámenes médicos regulares y el control del peso, factores que reducen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Para detectar factores de riesgo de manera temprana, el tamizaje de riesgo metabólico se convierte en una herramienta valiosa, permitiendo identificar signos de sobrepeso u obesidad, que incrementan significativamente el riesgo de diabetes. Las complicaciones relacionadas con la enfermedad, como problemas renales y cardiovasculares, pueden reducirse si se detectan y tratan en fases iniciales.

En ese sentido, Zamora señaló que los avances tecnológicos han permitido a pacientes un mejor control de sus niveles de glucosa mediante dispositivos de monitoreo continuo, lo cual mejora la precisión en el manejo de la enfermedad y evita las molestias de los métodos tradicionales.

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Un llamado al autocuidado y la responsabilidad social

La campaña “Cuídate, de Corazón” subraya la importancia de promover espacios seguros donde las mujeres que representaron el 59% de los casos de diabetes en Colombia en 2022, puedan practicar hábitos saludables. La iniciativa busca también redistribuir la carga de cuidado, que muchas veces recae sobre ellas, para que puedan dedicar más tiempo a su salud.