Mónica Lizette
Castellanos Osorio
En esta Nota:
Transforme su salud: Nueve tips para controlar la diabetes
Descubra nueve consejos prácticos para tomar el control de su salud y mejorar su calidad de vida.
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Actualizado:
Lunes, Noviembre 18, 2024 - 13:43
Conozca los 9 hábitos esenciales para controlar la diabetes
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En el marco del Día Mundial de la Diabetes, la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo (ACE) resalta la importancia de la prevención de esta enfermedad que afecta a más de 540 millones de personas a nivel mundial. Se espera que para 2045 esta cifra ascienda a 783 millones.
En Colombia, se estima que alrededor de cinco millones de personas padecen esta enfermedad, aunque el subregistro hace pensar que la cifra real podría ser mucho mayor.
Según datos de la Cuenta de Alto Costo, tres de cada 100 colombianos tienen diabetes, pero los expertos señalan que podría tratarse de una de cada 10 personas, ya que casi la mitad de quienes viven con esta enfermedad no están diagnosticados.
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“Esta es una enfermedad que genera una gran preocupación en la salud pública mundial por su rápido crecimiento e impacto. Podemos afirmar que el 50% de los pacientes con diabetes no están diagnosticados; de este indicador, solo la mitad alcanza las metas de control metabólico”, explicó la Dra. Katherine Restrepo Erazo, presidente de la ACE.
Un problema de salud pública urgente
La diabetes no solo representa un reto médico, sino también social y económico. En 2022, fue la octava causa de mortalidad general en Colombia y la quinta causa de años de vida ajustados por discapacidad, según datos del SISPRO y la Organización Panamericana de la Salud. Además, la diabetes tipo 2, que representa más del 90% de los casos, está estrechamente ligada al sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad, condiciones que son cada vez más prevalentes en el país.
Los síntomas de la diabetes, como sed excesiva, pérdida de peso sin explicación, fatiga y visión borrosa, pueden tardar años en aparecer, lo que dificulta su detección temprana. Sin un tratamiento adecuado, las complicaciones incluyen enfermedades cardíacas, renales e incluso amputaciones.
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La prevención: clave para el futuro
Bajo el lema “Tu decisión, nuestro futuro”, la ACE presentó 9 recomendaciones para prevenir y controlar esta enfermedad:
Mantener una alimentación balanceada basada en alimentos frescos y naturales.
Controlar el peso corporal.
Realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.
Evitar el sedentarismo, moviéndose regularmente durante el día.
Monitorear los niveles de glucosa, especialmente si hay factores de riesgo.
Proteger la salud del corazón, controlando la hipertensión y el colesterol.
Dormir adecuadamente y manejar el estrés.
Realizar chequeos médicos periódicos.
Evitar fumar, debido a su impacto negativo en la salud cardiovascular.
“Un día no es suficiente para sensibilizar a la población sobre esta enfermedad. Desde la ACE invitamos a los colombianos a tomar decisiones que impacten positivamente su futuro, su entorno y el país”, enfatizó la Dra. Restrepo.
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Un llamado a la acción conjunta
La ACE hace un llamado a que todos los actores del sector salud trabajen de manera articulada para mitigar el impacto de esta “pandemia silenciosa” en Colombia. “El diagnóstico y tratamiento oportunos son esenciales para prevenir esta enfermedad y sus devastadoras consecuencias”, añadió la presidenta de la organización.
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