Johan Andrés
Castro Montaño
En esta Nota:
Harvard revela que las personas más impuntuales se estresan menos y pueden vivir más
Las personas impuntuales no se ven presionadas por los horarios, lo que les ayuda a manejar mejor el estrés.
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Sábado, Septiembre 14, 2024 - 21:13
Las personas impuntuales se estresan menos y viven más, según Harvard
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Por lo general, las personas tienden a hacer diferentes actividades durante el día más allá de simplemente dedicarse a trabajar o a estudiar. Esto hace que muchos lleguen a tener un cierto nivel de estrés por la carga emocional que genera cada una de ellas.
Hay momentos en los que las preocupaciones y los afanes de cada día conllevan a tener un mayor rango de estrés, tanto así que incluso impacta de manera negativa la salud mental, lo que además produce serias afectaciones en el organismo.
Por otra parte, hay quienes saben manejar mejor esta situación, pues se toman las cosas con mayor calma. En este sentido, llama la atención un hallazgo realizado por la prestigiosa Universidad de Harvard en el que señala que las personas más impuntuales son quienes menos se estresan, lo que les ayuda además a prolongar sus años de vida.
El estrés conlleva a sufrir diferentes enfermedades a nivel físico y emocional
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¿Por qué sucede esto?
Según indica el estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard, este tipo de personas no cuentan con una presión permanente del tiempo. Esto les ayuda a tomarse las cosas con mayor tranquilidad y, por ende, tienden a vivir muchos más años.
La conclusión a la que llegó este departamento es que el hecho de no vivir siempre apurados contribuye a mejorar la salud física y mental. Asimismo, se evidenció que aquellas personas que no están sometidas a cumplir un horario en especial suelen ser más eficientes en sus trabajos.
¿Qué otros beneficios hay?
Las personas impuntuales también tienden a ser mucho más creativas y a tener una mayor agilidad para tomar decisiones al tener una visión más relajada del tiempo; por lo tanto. Esto también ayuda a tener una mejor salud física, ya que se reduce el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular o cualquier otro problema derivado del estrés.
Una persona impuntual tiende a ser mucho más creativa
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Por último, este grupo de personas llega a tener una percepción completamente diferente del tiempo, pues este fenómeno se asocia directamente con su personalidad. Al respecto, la revista Southern Living señala que ellos ven que los segundos pasan mucho más rápido, por lo que buscan aprovechar al máximo cualquier actividad.
Es evidente que el hecho de ser cumplidos con el horario de trabajo o con cualquier otra obligación da muestra de lo disciplinada y ordenada que puede ser una persona. Sin embargo, hay quienes se toman este asunto con mayor ligereza, lo que les ayuda a tener una estabilidad importante no solamente a nivel mental, sino también físico.
Dormir es una de las actividades más efectivas para controlar el estrés
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¿Cómo se puede controlar el estrés?
A través de la guía "En tiempos de estrés, haz lo que te importa", la Organización Mundial de la Salud brinda algunas prácticas que son fundamentales para lidiar con el estrés. Estas se pueden llevar a cabo en cualquier momento del día, ya que no demandan mucho tiempo:
- Seguir una rutina diaria: Realizar una serie de actividades a diario conlleva a tener una mejor calidad de vida y ser más eficaces. Esto incluye comer y pasar tiempo con nuestra familia y amigos.
- Dormir mucho: El sueño repara, relaja y revitaliza nuestro organismo, lo cual ayuda a hacer frente a los efectos del estrés.
- Mantenerse en contacto con los demás
- Hacer ejercicio con regularidad
- Llevar una dieta saludable
- No consultar demasiadas noticias
Fuente:
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