Planes deportivos, culturales y de entretenimiento para adultos mayores en Bogotá

Según datos del Dane, en Bogotá residen aproximadamente 1,8 millones de ciudadanos mayores de 60 años, y se estima que alrededor de 354,000 de ellos enfrentan desafíos de salud mental relacionados con la prolongada sensación de soledad. 

Con el propósito de contrarrestar este fenómeno, la Alcaldía de Bogotá, en colaboración con las cajas de compensación familiar, está impulsando diversas actividades culturales, deportivas y de entretenimiento.  

Estas iniciativas buscan proporcionar espacios de esparcimiento que permitan a los adultos mayores salir de la soledad y mantenerse activos físicamente. 

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Senior’s Club elaboró un informe en el que consultó al IDRD, la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, así como a las empresas Compensar, Cafam y Colsubsidio, para conocer las actividades disponibles para los adultos mayores. 

Existen diversas opciones accesibles para todos los gustos y presupuestos, siendo la mayoría de ellas gratuitas. Entre las destacadas se encuentran los clubes de lectura, sesiones de actividad física, dinámicas presenciales de acondicionamiento físico, carreras recreo deportivas atléticas, viejotecas distritales, visitas guiadas a los principales museos de Bogotá y descuentos especiales en la compra de boletas para teatro, entre otras. 

La Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, a través de la Dirección de Lectura y Bibliotecas, organiza semanalmente el Club de Persona Mayor. Esta iniciativa explora textos cortos y contenidos audiovisuales relacionados con la temática trimestral de programación cultural. 

Por otro lado, el IDRD ofrece un programa de actividad física virtual a través de su página de Facebook Live, de martes a domingo, entre las 8:00 y las 8:50 a.m. También dispone de opciones de acondicionamiento físico presencial y una línea de eventos que incluye participación en festivales de fitness, la Carrera Atlética 3K, el programa Nuevo Comienzo Local y más. 

En la temporada navideña, el IDRD destaca la Viejoteca Distrital programada para el viernes 1 de diciembre en el coliseo del parque Cayetano Cañizares, desde las 8:00 a.m. hasta las 12:00 m. 

Colsubsidio ofrece cursos de acuayoga, aucuaeróbicos, bolos, gimnasia terapéutica, pilates, taichi, rumba terapia, activación física, natación y práctica libre de tenis de mesa. En diciembre, contarán con cursos de muñequería navideña, velas decorativas, taller para crear moños y tarjetas de navidad, y preparación de platos navideños. 

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Compensar organizará una viejoteca temática "60+ vital", la Fiesta de Generación Silver con la orquesta Matecaña y el Recorrido Navideño para personas mayores, que consiste en una visita guiada a Monserrate y sus alrededores. 

Cafam presenta el programa Vitalidad +, ofreciendo planes presenciales y virtuales en tres sedes propias, con el objetivo de fortalecer los procesos de liderazgo y envejecimiento activo. Además, brinda diversas actividades en su club campestre y club Madelena, como el Plan Wellness, que incluye práctica libre diaria en piscina, zonas húmedas, golf y tenis de campo. Entre semana, ofrece horarios exclusivos de escuelas deportivas para adultos mayores, como natación y escuela de fútbol.