¿Ha tenido la sensación de saltar al dormir? expertos explican el por qué

Generalmente, la mayoría de personas han tenido una sensación de salto o ‘tic’ al dormir, los cuales son definidos como espasmos del sueño. Según la Sociedad Española del Sueño esto se debe a preocupaciones que tiene la persona, lo que lo hace algo completamente normal. 

Por otro lado, los expertos en somnología señalan que esto también puede darse como consecuencia de un gran estado de relajo al que entra el cuerpo produciendo un fallo en el sistema motor y ocasionando saltos repentinos como señal de alerta del cerebro. 

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Según la SES, Sociedad Española del Sueño, al entrar en el momento del sueño, la parte que controla toda la motricidad cambia de zona en el cerebro, es decir que, al dormir se hace un traspaso que es el que permite que el cuerpo descanse. 

¿Estos espasmos pueden ser contraproducentes?

Los expertos advierten que este tipo de “reincios”, como mucha gente los conoce, no tienen nada negativo en la salud, al contrario, el tener estos espasmos es una señal de buena salud cerebral, pues al tenerlos, es un indicio de que el cerebro está alerta y envía la indicación al cuerpo cuando debe hacerlo.

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Al no ser así, se estaría en un mayor riesgo, pues en condiciones del sueño más importantes como la apnea o hipopnea, situaciones en que las personas dejan de respirar por un determinado tiempo varias veces en la noche, el cerebro no puede identificar que el individuo no está recibiendo oxígeno, llegando a ocasionar la muerte de la persona. 

Es por esto que se recomienda buenos hábitos de alimentación, tiempos de descanso y en caso de sentir algo extraño al estar dormido, acuda a su médico profesional y realice los chequeos necesarios.