Películas de terror que queman tantas calorías como el ejercicio

El cine de terror, reconocido por sus efectos intensos tanto físicos como emocionales, ha captado la atención de investigadores y especialistas en salud. 

Un estudio realizado por la Universidad de Westminster en Londres señala que ver películas de terror durante unos 50 minutos puede elevar la frecuencia cardíaca y activar el sistema nervioso autónomo, por ende, se queman calorías como darse un paseo de 30 minutos. 

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El profesor Richard Mackenzie, líder del estudio, explicó en La Vanguardia que el miedo desencadena la producción de adrenalina, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y, por ende, el gasto calórico. Además, la tensión muscular y la activación del sistema nervioso pueden contribuir a la quema de calorías durante la experiencia. 

“Cuando estamos asustados, nuestro cuerpo produce adrenalina, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y, por ende, el gasto calórico. Además, la tensión muscular y la activación del sistema nervioso pueden contribuir a la quema de calorías durante la experiencia”, indicó.  

La relación entre el terror en la pantalla y el ejercicio no se limita a esto. Algunos expertos sugieren que las películas de terror pueden provocar sudoración, especialmente en escenas más intensas, proporcionando un componente adicional para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. 

Sin embargo, es importante destacar que los resultados varían según la persona y la intensidad de la película. 

La doctora Emily Smith, experta en psicología del entretenimiento, comentó al mismo medio que “a reacción de cada individuo al miedo es única. Algunas personas pueden experimentar un aumento significativo en la frecuencia cardíaca y la activación fisiológica, mientras que otras pueden no reaccionar de la misma manera”. 

Aunque la conexión entre ver películas de terror y el ejercicio puede resultar intrigante, los expertos advierten que no debe considerarse como un reemplazo completo para la actividad física regular. 

Mackenzie destaca la importancia de mantener un enfoque equilibrado, señalando que si bien ver películas de terror puede ofrecer beneficios calóricos, no se compara con la gama completa de beneficios para la salud que brinda el ejercicio regular. 

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Películas de terror que hacen quemar calorías 

1. El Resplandor: 184 calorías 

2. Tiburón: 161 calorías 

3. El Exorcista: 158 calorías 

4. Alien: 152 calorías 

5. Saw: 133 calorías 

6. Pesadilla en Elm Street: 118 calorías

7. Paranormal Actitivy: 111 calorías 

8. El Proyecto de la Bruja de Blair: 105 calorías 

9. La Matanza de Texas: 107 calorías 

10. REC: 101 calorías