¿Sabe si sufre del síndrome de la Hoja en Blanco? Tome nota a estos consejos

¿Alguna vez se ha encontrado frente a una pantalla o una hoja en blanco sin tener ni idea de cómo empezar a escribir? Según los expertos, entre tres y cuatro de cada 10 personas han experimentado esto en algún momento. 

El Síndrome de la Hoja en Blanco es esa sensación de bloqueo y ansiedad que se siente al enfrentarse a la tarea de escribir algo cuando las ideas simplemente no fluyen.  

Fue identificado por primera vez en 1947 por el psicoanalista alemán Edmund Bergler. Y aunque se asocia comúnmente con escritores, también puede afectar a artistas de otras disciplinas creativas, como pintores, escultores y diseñadores. Incluso figuras literarias de renombre, como Ana María Matute, han luchado contra este bloqueo. 

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Según Andrés Garrido, profesor del Departamento de Idiomas de Areandina, "a duración de este síndrome es indefinida, puede ser cuestión de minutos; pero también pueden pasar horas, días o meses hasta que nos vuelven las ideas; incluso, dependiendo de sus causas, se puede tardar hasta años en salir de este bloqueo". 

Una de las formas más recomendadas para combatir este bloqueo es mediante la escritura creativa. Este proceso implica el uso de emociones, imaginación y originalidad para crear textos literarios o expresivos de manera artística. 

Garrido enfatiza la importancia de investigar y mantener una curiosidad genuina sobre el tema que se quiere abordar, así como recopilar información relevante de diversas fuentes para encontrar el ángulo perfecto para la narrativa. 

Para escribir de forma creativa desde cero, Garrido sugiere tres características clave: libertad para explorar ideas, pensamiento no convencional para encontrar soluciones creativas y transmitir emociones como si se estuvieran experimentando en ese momento. 

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Existen varias técnicas para fomentar la escritura creativa, como el brainstorming, la escritura automática y establecer rutinas de escritura constante. 

Es importante crear un ambiente propicio, establecer metas claras y no temer a cometer errores en las primeras etapas de escritura. La autocensura y el perfeccionismo pueden ser obstáculos significativos. 

Finalmente, recuerda no exigirte demasiado, ya que el perfeccionismo puede inhibir la creatividad y la fluidez en la escritura.