Natalia
Espitia Salazar
En esta Nota:
Cinco alimentos que le encantan a su hijo, pero lo vuelven obeso
Estos alimentos seguramente le gustan mucho a sus hijos, pero debe evitarlos a toda costa.
Publicado:
Actualizado:
Jueves, Septiembre 21, 2023 - 17:49
Tomado de Pexels
La obesidad se ha convertido en un problema de salud pública en todo el mundo, pero la obesidad infantil preocupa mucho más, y es que según las cifras de Unicef, en Colombia el 25% de los niños tiene exceso de peso y el 17,7% de los adolescentes están en riesgo de padecer obesidad.
Las comidas con las que alimentamos a los más pequeños de la casa toman gran importancia en la prevención de llegar a ser parte de estas cifras.
Puede ver: Las terribles consecuencias de comer frente a las pantallas: la obesidad a la 'vuelta de la esquina'
Aquí le traemos una lista de alimentos que a sus hijos probablemente le encantan, pero lo harán llegar rápidamente al sobrepeso.
Cinco alimentos que son una delicia para sus hijos, pero lo harán estar en sobrepeso
La nutrióloga Sonia Ochoa, especialista en nutrición alternativa y obesidad, reveló lo dañinos que pueden llegar a ser estos alimentos.
Lea también: 5 recetas saludables y rápidas para llevar almuerzo al trabajo
Embutidos: Jamones, salchichas y demás, estos contienen una alta cantidad de sodio, que puede producir retención de líquidos.
Cereales de caja: por las altas cantidades de azúcar pueden incluso causar una adicción temprana en los pequeños.
Gaseosas, jugos y té de envase: son los más perjudiciales para la salud de sus niños, contienen diferentes tipos de aditivos y grandes cantidades de azúcar.
Mezclar frutos secos con dulces: una sola bolsita de este mix puede exceder la cantidad de calorías que necesita en un día completo.
Yogures: aunque parezcan una alternativa saludable, en realidad tienen una gran cantidad de azúcares, por lo que se recomienda el yogur griego o buscar las bebidas que no tengan azúcares añadidas.
@nutri_soniaochoa 5 alimentos que debes evitar en tus hijos 🥓🌭🍔🍟 #Nutricion #comidaparaniños #saludable #comidachatarra #vivesano ♬ Efecto - Bad Bunny
Fuente:
Sistema Integrado Digital
